16 maja

,,Ale że trening nic nie dawał (trenowałem głównie na ściskaczach od 80 do 135 kg)" - bo ściskacz nie wyrabia siły palców, to rodzaj gadżetu, zabawki. Silne, sprawne palce mają osoby trenujące wspinaczkę - wiem nie masz czasu, sprzętu i kasy. Więc mogę Ci polecić, podciąganie na drążku - chwyt otwarty, zamknięty, podciąganie na 2-3 palcach. [...]

[...] jest 13.STAN ZDROWIA: latwo o kontuzje , wysokie cisnienie 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: lysienia, qrde niestety 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: dobra klata :130 na 2 razy po treningu klatki martwy ciag :170kg x 5 przysiad : 170kg x 12 bo na tych z***.. angielskich silowniach nie maja wogole ciezarow

Dziękuje, bardzo ciekawe z tym bieganiem w basenie, muszę tego spróbować. A propo jeszcze tych odżywek to jeszcze mi nie powiedziałeś czy te w kapsułkach mają jakieś skutki uboczne na wątrobe ? Technika jest wplatana na treningach, również elementy spraw.-koor. Zacząłem mierzyć tętno rano, wczoraj miałem po bardzo ciężkim treningu dzień wcześniej [...]

Jeszcze jest Bajer , że niektóre babki mają Świra na Punkcie Czarnoskórych ehhe Ok Lece na Trening Pzdr. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-05-27 20:49:16

5kyu x2 kick i kung Fu zignorowałem bo raczej oprócz Tsunamistów nikogo tu nie będzie jeśli sie mylę to napiszcie. Kurde ankieta jakoś sie podwoiła coś z tymi ankietami nie tak :/ Z góry sorka dla Olokka i Kosakka bo oni mają 10 jak każdy sie orientuje :D Zmieniony przez - PiotrekZIP w dniu 2007-12-29 16:12:36

węgle to składnik diety (cukry, pieczywo itd) carbo to same węgle, które mają Ci dać energie jeśli pite przed treningiem, a jesli po to w celu uzupełnienia zapasów glikogenu. ale o takich rzeczach to niech się eksperci wypowiadają %-) kup carbo olimpu, 20zl~ za kg i jest dobre Zmieniony przez - Lvkaz w dniu 2012-02-16 11:19:17

1100 tysiącsto ??????? czy pomyłka A to maja być suple czy coś inszego ?? Zmieniony przez - VOLT7 w dniu 2006-05-03 16:40:11

1.Sprawność nie jest zła daje rade jestem szybszy od niektórych chudych kolegów Sorry, ale jakoś nie chce mi się wierzyć :/ Piszesz, że przy wzroście 176cm masz ok. 135kg wagi. Chlopaku, takich parametrów nie mają nawet czołowi zawodnicy SM. Sławek Toczek, który jest jednym z najniższych zawodników(180cm ma ok 120-125kg). Ty jesteś od niego [...]

[...] z 18-latkiem więc myślę że jeżeli teraz nie pójdę to nic się nie stanie...potrenuję jeszcze i innym razem spróbuję. Nie ma co się śpieszyć. Tak samo jest właśnie z moimi dwoma kolegami rok starszymi nie maja żadnego sparingu i będą walczyć w kategorii 16-18lat więc radziłbym im też się wstrzymać z tym. Na razie pooglądam innych, dzięki za pomoc

Raczej na stało zespawanych nie chcę bo wole mieć możliwość regulacji dla różnych partii. Co do zajmowanego miejsca to grubość ich jest podobno większa niż żeliwnych jednak nie wiem czy mają one mniejszą średnicę. Mateusz54 a jak jest przy wyciskaniu francuskim stojąc, też się nie obsuwa ? Nie chce zniszczyć podłogi bo będzie się to wiązało z [...]

[...] 13 miesiecy -przeciwwskazania zadne -możliwości finansowe "cyklonisty" 500 zeta -sugestie co do preparatów i preferowanych firm dobre ktore sa sprawdzone i maja dobry sklad wiek 22 waga 95 wzrost 183 dieta - jest wszystko napisalem cala ankieta jest wiec prosze o POMOC Zmieniony przez - morgroht w dniu 2009-12-13 16:50:39

ok, wierze ci zobaczymy co inni mają do powiedzienia (moze jakis specjalista??) Zmieniony przez - anonim15 w dniu 2008-06-15 16:14:55

Są pompery "podtrzymujace" takie jak Nitrix, Pump Tech, NaNOX9 Hardcore które mają "kumulować". I działać, działają, jednak lepiej(ekonomiczniej) wtedy po prostu łykać codziennie argininę. Organizm potrzebuje okołotreningowo solidnych dawek BCAA, poniewaz sporo ich zużywa w trakcie treningu. Im szybciej je się wtedy dostarczy, [...]

[...] dzis pamietam. A wracajac do HiTec-u, tak tez sobie myslalem, ze cos z tymi kapsulkami moze byc nie tak, przy tej calej nagonce na "wsciekla" krowe. Poza tym wszyscy importerzy odzywek i komponentow do odzywek, maja obecnie duze klopoty ze sprowadzeniem towaru do Polski. Pozdrowka Zmieniony przez - Maku w dniu 01-03-31 14:16:59

Witam. UWAGA! TRENING PRZEZNACZONY DLA OSÓB POWYŻEJ 15 ROKU ŻYCIA! Związku, że w ostatnim mam sporo wiadomości odnośnie indywidualnej pomocy dotyczącej okresu przygotowania do sezonu postanowiłem założyć temat, który pomoże każdemu AMBITNEMU udoskonalić swoje możliwości piłkarskie Zaczynamy: Piłka nożna jest sportem kontaktowym , w którym poza [...]

nie koniecznie ochroniarz musi ważyc 130kg. Na polsat play był dokument "ochroniarz" czy jakoś tak i byli też goście 170 i 70kg wagi. Tylko, że na szacunek pracowali latami oklepując 100kg Dokładnie tak jest, ochrona to nie tylko gabaryty, nawet w tak prymitywnej formie jak bramka w klubie liczą się kwestie psychologiczne, doświadczenie, [...]

Z własnego stania na bramce kiedyś wrzucę kilka moich spostrzeżeń.Pospinane koksy stojące na bramce,są pospinane psychicznie w dużej mierze,łatwo takich tekstami sprowokować do bójki i często panowie mają przerost ambicji nad umiejętnościami i za byle co walą od razu w kły.Nie trzeba być wielkim na bramce,ale trzeba umieć rozmawiać z [...]

No więc tak-cykle typowo siłowe polecam wykonywać w zimniejsze czasy (jesień-zima)-teraz skup się nad poprawą wydolności i spaleniem ewentualnych nadwyżek tkanki tłuszczowej, czyli mówiąc prosto- treningu ogólnorozwojowym. A po wakacjach będziesz dzięki temu gotów na cięższe cykle masowe i potem siłowy. Poczytaj też to: "JAK UŁOŻYC [...]

Co do informacji o samych zawodach - wysłałem regulamin zawodów do SDF i czekam. Zapraszam wszystkich chętnych do Piotrkowa Trybunalskiego woj. łódzkie, Al. 3 Maja - sala widowiskowa Miejskiego Ośrodka Kultury. Weryfikacja zawodników godz 14.00 - 15.00, rozpoczęcie zawodów godz. 16.00. Cena biletu 10zł. Zawody kulturystyczne dla mężczyzn i kobiet [...]

REGULAMIN LICENCJI NA UPRAWIANIE BOKSU ROZDZIAŁ I Postanowienia ogólne § 1 Zarząd Polskiego Związku Bokserskiego ustanawia Regulamin przyznawania i pozbawiania licencji na uprawianie boksu amatorskiego, zwany dalej „Regulaminem Licencyjnym”. § 2 Postanowienia Regulaminu mają zastosowanie do [...]